건강

대추 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법!을 한 번에 정리해드립니다. “대추는 몸에 좋은 건 알지만, 언제 먹어야 효과가 좋은지, 시장에 나오는 정확한 시기는 언제인지, 말린 대추가 더 좋다는 말도 있는데, 생대추는 어떤지 잘 몰라서 항상 고민만 많았어요.” 저 역시도 대추를 좋아하면서도, 어떤 시기에 어떤 방식으로 먹는 게 가장 좋은지 몰라서 효과를 잘 […]

“한라봉 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법!” — 이 모든 것이 궁금하셨죠? 저도 처음엔 언제부터 한라봉이 제철인지 몰라서 마트에서 아무 때나 사 먹었었어요. 그런데 알고 보니 한라봉은 잘 고르면 진짜 꿀맛이고, 먹는 방법만 조금 바꾸면 건강에도 큰 이득이 된다는 사실! 아는 만큼 잘 먹을 수 있는 과일, 한라봉. 제철 시기를 놓치면 가격도

‘유자 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법’이 궁금하신가요? 매년 겨울만 되면 따뜻한 유자차 한 잔이 생각날 만큼 유자는 우리에게 익숙한 과일이에요. 하지만 정작 유자가 언제 나오는지, 어떻게 고르고 어떻게 먹어야 그 귀한 효능을 제대로 누릴 수 있는지 모르는 분들이 많더라고요. 예전엔 저도 유자를 그냥 ‘겨울에만 먹는 달콤한 차 재료’ 정도로만 생각했었어요. 그런데

감 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법! 이라는 이 글을 클릭한 여러분, 혹시 지금도 마트나 시장을 지나가다 주황빛 감이 진열된 걸 보며 “지금이 감 철인가?” “홍시랑 단감 뭐가 더 좋아?” “건강에 좋다고 하던데 어떻게 먹어야 효과 있을까?” 하고 고민하셨던 적 있으신가요? 사실 저도 매년 가을마다 ‘감 좀 제대로 알고 먹어보자!’는 생각을 했었지만,

배 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법! 이 모든 것이 궁금하셨다면 제대로 찾아오셨어요. 저도 배의 계절이 되면 항상 헷갈렸어요. ‘도대체 언제가 제철인지, 그냥 마트에서 파는 배는 다 똑같은 건지, 건강에는 진짜 좋은 건지…’ 궁금증이 꼬리에 꼬리를 물었죠. 알면 알수록 고르기 어렵고 모르면 그냥 먹기엔 아쉬운 과일, 바로 배! 이 글에서는 배 나오는

사과 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법! 모두 제대로 알고 계신가요? 저도 예전엔 ‘사과야 그냥 아무 때나 먹는 거 아냐?’ 하고 무심히 사 먹곤 했어요. 하지만 알고 보니 사과는 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 그 영양과 맛, 건강 효과까지 달라진다는 걸 깨달았죠. 특히 사과가 제철일 때 섭취하면 체내 흡수율도 높고, 맛도 현저히 좋답니다.

귤 나오는 시기와 효능 그리고 맛있게 고르는 법과 먹는 법까지 한 번에 알려드릴게요! 겨울만 되면 손이 저절로 가는 과일, 바로 귤이죠. 하지만 막상 마트나 시장에 가보면 “언제 수확한 거지?”, “이거 맛있을까?”, “내 몸에 어떤 도움이 될까?” 고민이 한두 가지가 아니에요. 저도 예전엔 무작정 달달해 보이는 색만 보고 샀다가 시고 물컹한 귤에 실망했던 적이 많았어요. 게다가

무화과 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법! 이 모든 게 궁금하시죠? 저도 처음엔 가을에 주워 먹던 그 과일이 이렇게 영양 가득한 줄 몰랐어요. 슈퍼푸드라는 말이 괜히 붙은 게 아니더라고요. 그런데 언제가 제철인지, 어떻게 골라야 맛있는지, 건강에 얼마나 좋고 어떤 방법으로 먹어야 효과가 극대화되는지 헷갈리는 게 한두 가지가 아니죠. 이 글에서는 제가 직접

자두 나오는 시기, 효능 효과 극대화, 고르는 법, 먹는 법! 여름이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 ‘자두’예요. 하지만 막상 마트나 시장에 가면 “언제 사야 제일 맛있지?”, “진짜 건강에도 좋을까?”, “좋은 자두는 어떻게 고르는 거야?” 같은 고민이 밀려오죠. 저 역시 자두 때문에 실패한 기억이 많아요. 너무 일찍 사서 딱딱하고 신맛만 나는 자두를 먹는다든지,

참외 나오는 시기를 잘 알면 가장 달고 신선한 참외를 맛볼 수 있어요. 참외는 여름철 대표 제철 과일이지만 정확한 출하시기, 효능, 고르는 요령, 그리고 신선하게 즐기는 법을 모르면 그냥 달기만 한 과일로 끝날 수 있답니다. 참외를 제대로 알고 먹으면 수분 보충부터 피부 건강, 다이어트에도 도움이 되는 ‘천연 보약’으로 활용할 수 있어요. 이번 글에서는 여러분이 참외를 제철에